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Probé para ti el veredicto de «El secreto del peso».

Como muchas personas, sueño con tener una figura de ensueño y deshacerme de mis bultos. Así que revisé diferentes aplicaciones de control de peso para encontrar las mejores.

Así es como lo intenté «El secreto del peso» o LSDP y rápidamente entendí cómo funcionaba gracias a su facilidad de uso. También compré el libro para entender todo mejor.

Comparto con ustedes información sobre LSDP así como mi opinión sobre una aplicación que cambió mi vida.

La aplicación

Presentación

El Secreto del Peso fue creado para internautas que practican ambos tipos de dietas: adelgazar y engordar.

La aplicación te ayuda a calcular la cantidad de calorías que ingieres en tiempo real. Solo agrega lo que has consumido a tu carrito para ver los efectos en kilogramos en tu cuerpo.

Su uso es muy sencillo. Después de instalarlo, presenta sus características y sus instrucciones generales en varias imágenes. Cuando llegas al final, descubres la página de inicio «real».

Para asegurarse de aprovechar adecuadamente las opciones innovadoras del software, deberá informarle su género, ya que las necesidades calóricas de hombres y mujeres son diferentes.

apariencia de la aplicación

Si eres fanático del manga, te encantará porque es un personaje de anime que aparece en la pantalla.

También verá un indicador a la izquierda que se llena a medida que llena su carrito.

En el centro se muestra la fecha, la relación en kilocalorías entre lo que has comido y lo que necesitas para el día, así como tu evolución calórica.

Hojeando el panel, encontrará otras dos páginas que contienen la evolución total del peso y un enlace para acceder a sus estadísticas.

Al hacer clic en este último, verá teclas de ajuste relacionadas con su peso, sus ganancias y pérdidas de calorías.

A la derecha están alineados un botón de búsqueda, categorías de alimentos y la famosa canasta.

Marcha

El indicador de la izquierda le muestra el porcentaje de calorías consumidas en comparación con su necesidad general.

Si tu objetivo es perder peso, debes asegurarte de comer solo las cantidades necesarias. En caso contrario, es absolutamente necesario superar este calibre para que las calorías se transformen en kilos.

Una mujer, por ejemplo, necesita 1.800 kcal al día. Si se respeta este valor, mantiene su línea.

En cambio, si la supera, existe lo que comúnmente se denomina “deuda calórica”. Las menos kilocalorías ingeridas, por su parte, son un «ahorro de calorías» que te ayudarán a adelgazar.

Sin embargo, los días siguientes, tendrás que ponerte más o menos al día para mantener la línea.

Cuantas más calorías ahorres, más peso perderás. Cuanta más deuda tienes, más ganas.

Las estadísticas te ofrecen la posibilidad de observar tu dieta a lo largo del año, semestral, trimestral, mensual o incluso semanal.

Así, tienes la oportunidad de regular mejor lo que consumes.

El pequeño personaje de anime a veces hace comentarios o comentarios a través de una burbuja de chat.

Cuando comencé a agregar alimentos, me pidió que redujera la velocidad de mi ingesta matutina de manera casual.

Recetas para regular el peso

recetas preparadas

La aplicación ofrece varias recetas establecidas y calculadas para controlar su peso. De 0 a más de 500 kilocalorías, LSDP te ofrece desde la ensalada más ligera hasta la hamburguesa más gorda.

Seleccionando uno de ellos, descubrirá el número de calorías que aporta según la cantidad ingerida, los ingredientes utilizados y la preparación.

Añadir una receta

Si conoce una receta que no está en la lista, puede agregarla. Para ello, seleccione el botón del menú de la página de inicio, situado en la parte superior derecha.

Luego vaya a la pestaña de alimentos o recetas para insertar algunos. Complete los cuadros de información y agregue una foto de la comida que desea destacar.

El libro

Al leer el libro, rápidamente me di cuenta de que era un método simple, pero bastante complicado de explicar. Para que os hagáis una idea, aquí tenéis el índice:

  • Introducción ;
  • Capítulo 1: El método;
  • Capítulo 2: Cómo contar calorías;
  • Capítulo 3: ¿Cuál es su requerimiento diario de calorías?
  • Capítulo 4: Ejemplos de gastos y reembolsos calóricos con casos concretos;
  • Capítulo 5: Las trampas del método;
  • Capítulo 6: Qué encontramos de este método en algunas dietas conocidas;
  • Capítulo 7: Consejos y trucos;
  • Conclusión.

En verdad, la aplicación y el libro son interdependientes, si deseas explotar al máximo el método. De lo contrario, corre el riesgo de seguirlo torpemente y sacar conclusiones equivocadas sobre el producto.

El examen

El primer día que probé Le Secret Du Poids, me di cuenta de que estaba comiendo demasiado por la mañana. De hecho, mi medidor ya estaba medio lleno después de mi refrigerio de las 10 en punto.

Salgo de casa muy temprano, así que no tengo tiempo para desayunar. Por otro lado, está repartido de 7 a 10 horas en la oficina.

Tomé un café, comí un tazón pequeño de hojuelas de arroz y comí una rosquilla cuando llegué. Una hora más tarde, consumí un hojaldre de queso entero.

Una hora más tarde, probé el nuevo hojaldre de carne de la cafetería. Finalmente, alrededor de las 10 am, comí una pequeña porción de tarta de frutas.

El divertido personaje, incluso sarcástico en ocasiones, me avisó de mi riesgo de exceder mis necesidades a este ritmo. De hecho, ya he alcanzado más del 50% de mis necesidades antes del mediodía.

Ahí es cuando lo noto haciendo comentarios sobre la forma en que como. Antes, tomaba mi dieta como una competencia contra mí mismo, por lo que a menudo estaba estresado.

Ahora su humor me relaja y estoy de mejor humor al enterarme de que estoy comiendo mal.

El libro demuestra y confirma a los usuarios que la aplicación tiene sentido y ha sido estudiada antes de diseñarla y ponerla en línea.

Continué usando LSDP y, a medida que avanzaba mi experimentación, noté algunos detalles interesantes.

Para añadir comida o recetas, hay que rellenar una pequeña ficha de información y poner una foto.

Sin embargo, no se muestra el recuento de calorías de mi receta. Tuve que buscar en otra parte para encontrar el valor de calorías correcto para mostrar en mi tablero.

También noté que le faltan algunos platos conocidos y comunes como los espaguetis a la boloñesa.

Opiniones de los usuarios

La aplicación

Aquellos que buscan perder peso están muy satisfechos con el resultado. Tras varios meses de experiencia, consiguen sus objetivos cuidando un poco más lo que comen.

Ya no se trata de adelgazar o engordar, sino de aprender a prestar atención a lo que se come.

El libro

Es apreciado por la mayoría de los usuarios. Afirman que se les ayudó a comprender su aumento de peso.

Los cálculos, a veces complicados, prueban que el autor investigó y verificó sus afirmaciones antes de presentar su libro.

peso-secreto

Mi opinión sobre LSDP

Por lo que he podido deducir de él, encuentro que la idea está bien investigada.

Teniendo en cuenta que Florence Delorme, la autora del método no es médica ni nutricionista, debo decir que estoy impresionado por el nivel de su enfoque de la pregunta.

De hecho, su investigación deja claro que cualquier persona, si tiene la voluntad de hacerlo, puede controlar su peso.

He apreciado

  • La facilidad de manejo de la solicitud;
  • La sencillez de la presentación de las funcionalidades;
  • Las diferentes recetas disponibles;
  • Poder agregar mis propias recetas;
  • Los muchos alimentos del catálogo para añadir a la cesta;
  • Las explicaciones precisas del libro;
  • La eficacia del método.

menos me gustó

  • El diseño bastante femenino;
  • Estímulo para perder peso solamente.

Quería

  • Una categoría de seguimiento para atletas;
  • Consejos sobre alimentos para comer.

Realmente esperaba una aplicación que sirviera para adelgazar o para engordar. Es cierto que puede ayudar a ambos tipos de dietas.

Sin embargo, este programa anima especialmente a aquellos que buscan perder peso. Sin embargo, el método presentado sigue siendo útil para todos para mantener la línea. Finalmente, LSDP no ofrece un acercamiento al ejercicio físico, sino a la moderación del consumo.

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